احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
الدكتورة شفيقة غزوي
يحل فصل الصيف ليكتنف الإنسان شعور جامح لأجل أخذ قسط من الراحة و الاستجمام بعد شهور من الكد و العناء فيرغب كسر روتين الحياة اليومية بالسفر و التنقل عبر الشواطئ و الجبال لقضاء أوقات ممتعة رفقة عائلته و صغاره ،لكن مع مايكتسيه هذا الفصل من جمالية أجوائه و سحر شمسه ،قد ينطوي على متاعب صحية تفرض أخذ الحيطة و الحذر و التقيد بنصائح صحية و غذائية من أجل صيف آمن و عطلة مريحة.
إذ أن أكثر الأمراض شيوعا في فصل الصيف هي:
الأمراض الجلدية :تنجم معظمها عند تعرض الجلد لبعض المتاعب كالحروق جراء لفحات الشمس و تنامي الميكروبات و الفطريات جراء التعرق الشديد ،كما أن الجهاز الهضمي لا يسلم من أعراض مرضية كالإسهال و عسر الهضم نتيجة ترك الطعام في درجات حرارة مرتفعة و تعرضه للتلف ،وتنتشر كذلك بعض الأمراض التنفسية الحادة عقب ارتفاع درجة الحرارة و الرطوبة و استعمال أجهزة التكييف بطريقة مبالغ فيها.
كما أن التعرض المباشر لأشعة الشمس خصوصا في فترة الزوال يمكن أن يؤدي الى ارتفاع درجة حرارة الجسم و الإغماء نتيجة تلف في الدماغ .
لهذا ولكي ينعم الإنسان بصحة جيدة في فصل الصيف وجب التقيد ببعض الإرشادات و النصائح وهي كالتالي :
*غسل الخضر و الفواكه جيدا
*حفظ الطعام في درجة تبريد ملائمة .
*شرب الماء و العصائر الطازجة الطبيعية لتفادي الاجتفاف
*عدم التعرض لأشعة الشمس في وقت الظهيرة
*الحفاظ على النظافة العامة و الاستحمام .
*وضع قبعات واقية للرأس عند الخروج من المنزل .
وفي النهاية يبقى فصل الصيف فصل المتعة و الاستجمام شريطة التقيد بهاته النصائح لننعم بصحة جيدة .
دة.شفيقة غزوي
مسؤولة وحدة التواصل و الاعلام
مسؤولة برامج صحة الطفل
المديرية الجهوية للصحة و الحماية الاجتماعية بجهة فاس مكناس
